أظافر القدم واليد:
- حيث أن الطبيعة حبت المرأة بالأظافر لحماية الأنسجة في مقدمة الأصابع ومن المعروف أن الأظافر تنمو بمعدل 1/2 2 سم شهرياً ..
- ولكي يكون نمو أظافرك جيد يجب أن تضعي في اعتبارك عدة أشياء أهمها:
- لا تحاولي ****ر أو خدش أو أن تقومي بأكل جوانب أظافرك.
- ارتداء قفاز طبي عند استعمالك أشياء بها مواد كيمائية.
- يجب أن تقومي بتقليم أظافرك جيداً كل عدة أسابيع للمحافظة عليها ولكي تبدو في أحسن صورة.
* تقليم الأظافر:
- إن تقليم الأظافر شيء آمن ولكن يفضل عدم القيام به بكثرة.
- والتقليم يكون بترك قمة مستديرة وجوانب ذات شكل مربع لزيادة قوة الأظافر ولتقليل عملية ال****ر.
- ويجب أن نجعل الأظافر رطبة وكذلك الجلد المحيط بها لمنعها من ال****ر والتقصف وخاصة في فصل الشتاء.
- ومن المواد المرطبة المستعملة هي التي تحتوي علي حمض اللاكتيك وحمض الماليك.
- ومادة الكيوتيكل مهمة جداً لصحة الأظافر لأنها تعمل كغطاء يمنع المياه والمواد الأخرى من تدمير الخلايا التي تنتج الأظافر، وجرح هذه الخلايا تجعل الأظافر تنمو بصورة غير طبيعية أو إذا كان الجرح كبير فان الأصابع لا تنمو بعد ذلك.
- ويجب الحفاظ علي هذه المادة بإضافة مرطبات للحفاظ علي المادة الناعمة.
* مستحضرات التجميل للأظافر:
معظم المستحضرات الموجودة في السوق الآن تؤدي إلي أظافر طويلة وصلبة وتعيش لفترة طويلة.
وهي تشمل طلاء الأظافر - مقويات الأظافر - الأظافر الصناعية ومواد شفافة توضع لحمايتها ومواد تمنع التأثيرات الضارة علي الأظافر ومزيلات الطبقة غير المرغوب فيها.
لكن استعمال هذه المستحضرات بكثرة يؤدي إلى تقصفها.
ولاتوجد فائدة لطلاء الأظافر إلا إعطاء لون لها فقط، ولكن كثرة استعماله يؤدي إلى جفاف الأظافر والت****ير، وذلك لأن طلاء الأظافر يجب أن يزال بمادة كيمائية وهذه المادة تؤدي إلى جفاف الأظافر.
كما أن مقويات الأظافرصحيح أنها تقوي الأظافر، لكن ما هى إلا ألياف من النايلون أو الريون مضافة لطلاء الأظافر وإذا تم استعمالها على نحو متكرر فإنها تؤدي إلى ت****ير الأظافر بسرعة إلى جانب فقد لونها الطبيعي.
أما الأظافر الصناعية تؤدي إلى وجود التهابات فطرية وميكروبية تحتها وممكن أن يتم خلع الظفر من مكانه بسبب هذه الأظافر الصناعية.
* العناية بأظافر قدميك:
إن العناية بأظافر القدمين مهم جداً ويفضل عدم تقليمهم بشدة. إن أظافر القدمين أكثر سمكاً من أظافر اليدين وذلك فان أفضل وقت لتقليم أظافر القدمين يكون بعد الاستحمام.
وحيث أن تقليم أظافر الرجلين وخاصة الظفر الأكبر، يؤثر على طريقة نموه بعد ذلك وقد يحدث التهابات وتورم بالإصبع. وكذلك نمو الظفر تحت الجلد ينتج أيضاً من استعمال أحذية ذات مقدمة ضيقة جداً فيجب استعمال قطعة من القطن تحت جانب الظفر لرفعه مع وضع مرهم مضاد حيوي علي المنطقة الملتهبة وعليك بارتداء حذاء واسع ومريح.
تحيااااااااااااااااتي :همووووسة 
